Poznaj zalety systematycznego treningu

Początek roku, a wraz z nim wewnętrzna potrzeba na zmiany na lepsze. Jako, że w nowy rok poprzedzają święta, często przy zmianie na lepsze pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy jest zmiana sylwetki i stylu życia na zdrowszy. Przeciążony nadmiernym i ciężkostrawnym jedzeniem organizm domaga się zmian. Czy spontaniczna decyzja o zmianach pozwala osiągnąć zamierzony cel? Tak, jeśli wiąże się ona z wprowadzeniem zmian na dłużej niż tydzień, w którym doznaliśmy tego noworocznego olśnienia. Dlaczego? Bo kluczem do doskonałej sylwetki i samopoczucia jest systematyka. Dotyczy to również planowanej aktywności fizycznej. Dlaczego trenować systematycznie Jedynie systematyka pozwala skutecznie zadbać o umysł…

Jak ułożyć plan treningowy w domu

Chcesz ćwiczyć w domu i skutecznie schudnąć ale nie wiesz jak? Tak, jak do wszystkiego do czego chcemy podejść poważnie, najpierw warto określić swój plan działania. Zanim więc przejdziesz do czynów, postaraj się dokładnie określić swoje potrzeby i na ich podstawie opracować najlepszy plan treningowy do domu dla Ciebie. Od czego zacząć odchudzanie? Jeśli do prawidłowej aktywności dodasz jeszcze odpowiednią, zbilansowaną dietę odchudzającą, masz szansę łatwo zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę. Tak wspomagane odchudzanie, w połączeniu z silną wolą i systematyką Twoje cele są na wyciągnięcie ręki. Skuteczne odchudzanie – od czego zacząć? Działania zmierzające do utraty masy ciała…

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu wybrać?

Pogoda nie pozwala na aktywność w plenerze przez cały rok. W czasie gdy robi się zimno musisz zrezygnować z treningów na powietrzu. Jak zastąpić aktywność na zewnątrz ćwiczeniami domowymi tak, żeby trening w domu był skuteczny i jednocześnie nie zniechęcał Cię do pracy nad sobą? Sprawdź najpopularniejsze urządzenia do ćwiczeń w domu i wybierz odpowiednie dla siebie.  Możesz na nich trenować cały rok, bez obaw o zmienną pogodę. Co kupić do ćwiczeń w domu? Określ swoje potrzeby Zanim zdecydujesz, które urządzenie fitness jest dla Ciebie zastanów się, czego oczekujesz od swojego domowego treningu i na tej podstawie wybierz najlepsze urządzenia i…

Interwały czy cardio – jaki trening wybrać?

W walce o doskonałą sylwetkę i redukcję tkanki tłuszczowej wertujemy przeglądarkę internetową wzdłuż i wszerz, by dowiedzieć się, jaka forma ćwiczeń jest najlepsza, aby szybko i skutecznie spalić zbędny tłuszcz. Jak trenować i co trenować – Interwałowy czy cardio? Co lepiej odchudza? Która forma aktywności będzie najlepsza dla Ciebie? Sprawdź czym różnią się oba rodzaje ćwiczeń i co je charakteryzuje. Czym jest trening cardio?   Ćwiczenia cardio to aktywność, która pozwala skutecznie dotlenić cały organizm. Trenując w ten sposób utrzymujesz stały, podwyższony poziom tętna – podtrzymując go na poziomie 60 – 70 % Twojego tętna maksymalnego. By wyliczyć swój próg…

iFIT – od czego zacząć?

Posiadasz sprzęt treningowy Nordictrack i jesteś gotowy, by rozpocząć swoją przygodę treningową ze sprzętem i dedykowaną aplikacją treningową IFIT? Czym jest iFIT, jak połączyć aplikację z urządzeniem, jak wybrać i rozpocząć trening? Co w ogóle oferuje aplikacja do ćwiczeń iFIT? Dowiedz się, jak łatwo i szybko obsługiwać aplikację i ruszaj osiągać zamierzone cele treningowe. Aplikacja do ćwiczeń iFIT Platforma treningowa iFIT to opatentowana technologia pozwalająca wykonać skuteczny, interaktywny trening w domowych warunkach. Czemu wybrać tę konkretną aplikację? Statystyki i opinie o iFIT mówią same za siebie. Wciąż wzrastająca liczba aktywnych członków i odnawiane subskrypcje potwierdzają, że to jedna z najlepszych aplikacji treningowych na…

Bieżnia do domu, którą wybrać?

Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności, służąca do poprawy i utrzymania pięknej sylwetki. Pomaga usprawnić  i utrzymać wysoką kondycję psychiczną i fizyczną. Zmienność pór roku nie pozwala niestety ćwiczyć na zewnątrz przez cały rok, a co za tym idzie osiągnąć pełnych, długoterminowych korzyści z biegania. Z pomocą przychodzą jednak bieżnie domowe – urządzenia fitness, dzięki którym możesz zadbać o zdrowie i wygląd przez cały rok, w komfortowych warunkach.  Jaką bieżnię wybrać do domu? Ile kosztuje takie urządzenie? Na co zwrócić uwagę decydując się na jej zakup? Jaka bieżnia do domu? Szukając najlepszej bieżni do domu, najpierw zastanów się, co…

iFit – Interaktywna Technologia

INTERAKTYWNA TECHNOLOGIA IFIT ODKRYJ iFIT – INTERAKTWNY PERSONALNY TRENING W TWOIM DOMU Zmień zwykłe w niezwykłe  – odkryj nową treningową rzeczywistość z najlepszą aplikacją do ćwiczeń iFIT od NordicTrack. Opatentowana interaktywna technologia oferuje wysoko spersonalizowane zestawy ćwiczeń pod Twoje preferencje. Trenuj siłę, szybkość, wytrzymałość. A wszystko wygodnie, w zaciszu Twojego domu. NIEWAŻNE GDZIE, WAŻNE, ŻE Z iFIT Jedną z wielu zalet aplikacji treningowej iFIT jest możliwość jej synchronizacji z wieloma urządzeniami jednocześnie.  Dzięki iFIT możesz śledzić i analizować swoją bieżącą aktywność odnotowaną na różnych nośnikach. Analizuj swój sen, ilość pokonanych dziennie kroków,  czy poszczególne dystanse i spalone kalorie.  Wszystkie te…