NordicTrack Commercial 1750 bieżnia do ćwiczeń w domu

Jak ćwiczyć na bieżni – rodzaje treningów oraz ich efekty

Bieżnia do ćwiczeń w domu to rozwiązanie, które umożliwia wykonanie treningu o każdej porze roku, niezależnie od pogody. Jest więc częstym wyborem wśród osób, które chcą postawić na regularną aktywność fizyczną. Sprzęt ten daje bardzo wiele możliwości. Nie tylko pozwala schudnąć, ale też wzmocnić kondycję czy poprawić samopoczucie. W zależności od potrzeb warto więc zdecydować się na odpowiedni rodzaj treningu. Stąd też postaramy się odpowiedzieć na pytanie, jak ćwiczyć na bieżni, aby było to bezpieczne i przynosiło zamierzone efekty. Jak ćwiczyć na bieżni – wskazówki Trening na bieżni do ćwiczeń w domu przyniesie efekty, gdy wykonamy go prawidłowo. O czym…

NordicTrack.pl sklep fitness

NordicTrack.pl – Showroom już otwarty!

Odwiedź showroom NordicTrack.pl zlokalizowany w Rzeszowie i przetestuj sprzęt fitness dostępny w naszej ofercie. W salonie NordicTrack.pl masz szansę ocenić jakość wykonania urządzeń oraz przebiec się na bieżni czy przejechać na rowerze z pełnym dostępem do iFIT. W dokonaniu świadomej decyzji zakupowej pomogą Ci również konsultanci, którzy odpowiedzą na wszystkie istotne dla Ciebie pytania na temat urządzeń NordicTrack. Zakup sprzętu do domowej siłowni to często trudna i kosztowna decyzja. Dlatego nie warto kupować kota w worku. Poleganie jedynie na recenzjach i opiniach innych użytkowników w sieci często okazuje się niewystarczające – każdy z nas ma inne cele i inne preferencje. W związku…

Rodzaje treningów iFIT

Rodzaje treningów iFIT

Obszerna biblioteka iFIT oferuje ponad 16 000 gotowych treningów wideo, które charakteryzują się niezwykłą różnorodnością. W wyszukiwarce znajdziesz ćwiczenia określonego typu i o różnym poziomie trudności. Możesz skorzystać z nich trenując na bieżni, rowerze, orbitreku czy wioślarzu NordicTrack lub ćwiczyć bez sprzętu. Jednym z największych atutów treningów dostępnych na platformie jest to, że każdy z nich prowadzony jest przez doświadczonego trenera, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez trening, dbając o Twoją motywację i jakość wykonywanych ćwiczeń. W skład zespołu trenerów iFIT wchodzą m.in. olimpijczycy, surferzy, narciarze, wędrowcy, sportowcy wytrzymałościowi, rowerzyści, biegacze i wiele więcej! Wspólnie z nimi możesz skutecznie zadbać o…

iFIT ćwiczenia z trenerem bez sprzętu

iFIT – treningi bez sprzętu

Jeśli jesteś w posiadaniu sprzętu fitness od NordicTrack z pewnością już niejednokrotnie miałeś okazję ćwiczyć na nim w towarzystwie trenerów, łącząc swoje urządzenie z platformą treningową iFIT. Obszerna biblioteka oferuje różnorodne treningi dla każdego urządzenia. Orbitrek, rower czy bieżnia z aplikacją pozwalają na wykonanie efektywnego i bardzo zróżnicowanego treningu w domu, co doceniają miliony użytkowników, którzy postawili na poprawę kondycji z pomocą iFIT. Ci, którzy szukają aktywności bez wykorzystywania urządzeń fitness, również mają możliwość trenować z iFIT, korzystając z ćwiczeń bez sprzętu obsługującego aplikację. Daje to możliwość poszerzenia rodzaju swoich aktywności, zapewniając swobodę treningu w różnych miejscach – jedyne co…

Jaki orbitrek do domu

Orbitrek, jak działa i  jakie daje efekty?

Orbitrek to jedno z najpopularniejszych urządzeń fitness do treningu w domu. Sprzęt od lat cieszy się popularnością wśród osób, które za cel obrały sobie poprawę kondycji i skuteczne spalenie tkanki tłuszczowej. Czym jest Orbitrek, na czym polega trening na urządzeniu i co można zyskać trenując na nim systematycznie? Czym jest orbitrek? Orbitrek, inaczej crosstrainer lub eliptyk to urządzenie fitness, służące do wykonywania treningów wytrzymałościowych i siłowych. To jedno z najbezpieczniejszych w użytkowaniu sprzętów fitness, które nie obciąża stawów i kręgosłupa – wszystko dzięki bardzo płynnemu i naturalnemu ruchowi, który na nim wykonujemy. Podczas ćwiczeń na orbitreku Twoje nogi naciskają platformy,…

Zalety regularnych ćwiczeń

Poznaj zalety systematycznego treningu

Początek roku, a wraz z nim wewnętrzna potrzeba na zmiany na lepsze. Jako, że w nowy rok poprzedzają święta, często przy zmianie na lepsze pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy jest zmiana sylwetki i stylu życia na zdrowszy. Przeciążony nadmiernym i ciężkostrawnym jedzeniem organizm domaga się zmian. Czy spontaniczna decyzja o zmianach pozwala osiągnąć zamierzony cel? Tak, jeśli wiąże się ona z wprowadzeniem zmian na dłużej niż tydzień, w którym doznaliśmy tego noworocznego olśnienia. Dlaczego? Bo kluczem do doskonałej sylwetki i samopoczucia jest systematyka. Dotyczy to również planowanej aktywności fizycznej. Dlaczego trenować systematycznie Jedynie systematyka pozwala skutecznie zadbać o umysł…

Jak ułożyć plan treningowy

Jak ułożyć plan treningowy w domu

Chcesz ćwiczyć w domu i skutecznie schudnąć ale nie wiesz jak? Tak, jak do wszystkiego do czego chcemy podejść poważnie, najpierw warto określić swój plan działania. Zanim więc przejdziesz do czynów, postaraj się dokładnie określić swoje potrzeby i na ich podstawie opracować najlepszy plan treningowy do domu dla Ciebie. Od czego zacząć odchudzanie? Jeśli do prawidłowej aktywności dodasz jeszcze odpowiednią, zbilansowaną dietę odchudzającą, masz szansę łatwo zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę. Tak wspomagane odchudzanie, w połączeniu z silną wolą i systematyką Twoje cele są na wyciągnięcie ręki. Skuteczne odchudzanie – od czego zacząć? Działania zmierzające do utraty masy ciała…

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu wybrać?

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu wybrać?

Pogoda nie pozwala na aktywność w plenerze przez cały rok. W czasie gdy robi się zimno musisz zrezygnować z treningów na powietrzu. Jak zastąpić aktywność na zewnątrz ćwiczeniami domowymi tak, żeby trening w domu był skuteczny i jednocześnie nie zniechęcał Cię do pracy nad sobą? Sprawdź najpopularniejsze urządzenia do ćwiczeń w domu i wybierz odpowiednie dla siebie.  Możesz na nich trenować cały rok, bez obaw o zmienną pogodę. Co kupić do ćwiczeń w domu? Określ swoje potrzeby Zanim zdecydujesz, które urządzenie fitness jest dla Ciebie zastanów się, czego oczekujesz od swojego domowego treningu i na tej podstawie wybierz najlepsze urządzenia i…

Interwały czy cardio – jaki trening wybrać?

Interwały czy cardio – jaki trening wybrać?

W walce o doskonałą sylwetkę i redukcję tkanki tłuszczowej wertujemy przeglądarkę internetową wzdłuż i wszerz, by dowiedzieć się, jaka forma ćwiczeń jest najlepsza, aby szybko i skutecznie spalić zbędny tłuszcz. Jak trenować i co trenować – Interwałowy czy cardio? Co lepiej odchudza? Która forma aktywności będzie najlepsza dla Ciebie? Sprawdź czym różnią się oba rodzaje ćwiczeń i co je charakteryzuje. Czym jest trening cardio?   Ćwiczenia cardio to aktywność, która pozwala skutecznie dotlenić cały organizm. Trenując w ten sposób utrzymujesz stały, podwyższony poziom tętna – podtrzymując go na poziomie 60 – 70 % Twojego tętna maksymalnego. By wyliczyć swój próg…

iFIT – od czego zacząć?

Posiadasz sprzęt treningowy Nordictrack i jesteś gotowy, by rozpocząć swoją przygodę treningową ze sprzętem i dedykowaną aplikacją treningową IFIT? Czym jest iFIT, jak połączyć aplikację z urządzeniem, jak wybrać i rozpocząć trening? Co w ogóle oferuje aplikacja do ćwiczeń iFIT? Dowiedz się, jak łatwo i szybko obsługiwać aplikację i ruszaj osiągać zamierzone cele treningowe. Aplikacja do ćwiczeń iFIT Platforma treningowa iFIT to opatentowana technologia pozwalająca wykonać skuteczny, interaktywny trening w domowych warunkach. Czemu wybrać tę konkretną aplikację? Statystyki i opinie o iFIT mówią same za siebie. Wciąż wzrastająca liczba aktywnych członków i odnawiane subskrypcje potwierdzają, że to jedna z najlepszych aplikacji treningowych na…