iFit – Zmiana zasad działania członkostwa
iFit jest absolutnym liderem na rynku aplikacji treningowych. To obecnie najprężniej rozwijająca się platforma fitness na świecie. W związku z tym cały czas pracują nad udoskonaleniami, które jeszcze bardziej zachęcą użytkowników do treningów…
Trening core w domu. Wybieramy najlepsze urządzenia
Trening core, czyli trening mięśni centralnych tułowia, stanowi kluczowy element zdrowego stylu życia oraz efektywnego rozwoju siły i stabilności. Te mięśnie pełnią kluczową rolę w codziennych czynnościach, od utrzymania postawy po stabilizację podczas…
Wioślarz a popularne maszyny do cardio
W dzisiejszym świecie fitnessu istnieje wiele różnych narzędzi do treningu cardio, ale jednym z najbardziej wszechstronnych i efektywnych urządzeń jest ergometr wioślarski. Choć może wydawać się mniej popularny w porównaniu do bieżni czy…
Orbitrek magnetyczny czy elektromagnetyczny – Który wybrać?
Podczas poszukiwania idealnego sprzętu do ćwiczeń, kluczowym jest wybór właściwego orbitreka. Na rynku dostępne są różne typy, w tym orbitreki z systemem magnetycznym oraz elektromagnetycznym do regulacji oporu. W tym wpisie omówimy jakie…
Czy wiesz jakie wybrać buty do biegania na bieżni?
Jeśli jesteś zapalonym biegaczem i regularnie trenujesz na bieżni elektrycznej, to wiesz, że wybór odpowiednich butów ma kluczowe znaczenie. Dobre buty do biegania na bieżni gwarantują komfort, skuteczną amortyzację i stabilność, co nie…
Jak ćwiczyć na bieżni – rodzaje treningów oraz ich efekty
Bieżnia do ćwiczeń w domu to rozwiązanie, które umożliwia wykonanie treningu o każdej porze roku, niezależnie od pogody. Jest więc częstym wyborem wśród osób, które chcą postawić na regularną aktywność fizyczną. Sprzęt ten…
Rodzaje treningów iFIT
Obszerna biblioteka iFIT oferuje ponad 16 000 gotowych treningów wideo, które charakteryzują się niezwykłą różnorodnością. W wyszukiwarce znajdziesz ćwiczenia określonego typu i o różnym poziomie trudności. Możesz skorzystać z nich trenując na bieżni, rowerze,…
iFIT – treningi bez sprzętu
Jeśli jesteś w posiadaniu sprzętu fitness od NordicTrack z pewnością już niejednokrotnie miałeś okazję ćwiczyć na nim w towarzystwie trenerów, łącząc swoje urządzenie z platformą treningową iFIT. Obszerna biblioteka oferuje różnorodne treningi dla…
Orbitrek, jak działa i jakie daje efekty?
Orbitrek to jedno z najpopularniejszych urządzeń fitness do treningu w domu. Sprzęt od lat cieszy się popularnością wśród osób, które za cel obrały sobie poprawę kondycji i skuteczne spalenie tkanki tłuszczowej. Czym jest…
Poznaj zalety systematycznego treningu
Początek roku, a wraz z nim wewnętrzna potrzeba na zmiany na lepsze. Jako, że w nowy rok poprzedzają święta, często przy zmianie na lepsze pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy jest zmiana sylwetki…