iFit jest absolutnym liderem na rynku aplikacji treningowych. To obecnie najprężniej rozwijająca się platforma fitness na świecie. W związku z tym cały czas pracują nad udoskonaleniami, które jeszcze bardziej zachęcą użytkowników do treningów i umilą im aktywność fizyczną. Na 8 kwietnia 2024 zaplanowano wprowadzenie zmiany w zasadach działania członkostwa. Wprowadzone zostaną dwa typy: Train oraz…
Trening core, czyli trening mięśni centralnych tułowia, stanowi kluczowy element zdrowego stylu życia oraz efektywnego rozwoju siły i stabilności. Te mięśnie pełnią kluczową rolę w codziennych czynnościach, od utrzymania postawy po stabilizację podczas wykonywania różnych ruchów. Aby wzmocnić i ukształtować mięśnie core w domowym otoczeniu, warto rozważyć inwestycję w odpowiednie urządzenia. W tym artykule omówimy…
Jeśli jesteś zapalonym biegaczem i regularnie trenujesz na bieżni elektrycznej, to wiesz, że wybór odpowiednich butów ma kluczowe znaczenie. Dobre buty do biegania na bieżni gwarantują komfort, skuteczną amortyzację i stabilność, co nie tylko minimalizuje ryzyko kontuzji, ale także przyczynia się do poprawy osiąganych wyników treningowych. W tym artykule omówimy kilka istotnych czynników, które warto…
Bieżnia do ćwiczeń w domu to rozwiązanie, które umożliwia wykonanie treningu o każdej porze roku, niezależnie od pogody. Jest więc częstym wyborem wśród osób, które chcą postawić na regularną aktywność fizyczną. Sprzęt ten daje bardzo wiele możliwości. Nie tylko pozwala schudnąć, ale też wzmocnić kondycję czy poprawić samopoczucie. W zależności od potrzeb warto więc zdecydować…
Obszerna biblioteka iFIT oferuje ponad 16 000 gotowych treningów wideo, które charakteryzują się niezwykłą różnorodnością. W wyszukiwarce znajdziesz ćwiczenia określonego typu i o różnym poziomie trudności. Możesz skorzystać z nich trenując na bieżni, rowerze, orbitreku czy wioślarzu NordicTrack lub ćwiczyć bez sprzętu. Jednym z największych atutów treningów dostępnych na platformie jest to, że każdy z nich…
Jeśli jesteś w posiadaniu sprzętu fitness od NordicTrack z pewnością już niejednokrotnie miałeś okazję ćwiczyć na nim w towarzystwie trenerów, łącząc swoje urządzenie z platformą treningową iFIT. Obszerna biblioteka oferuje różnorodne treningi dla każdego urządzenia. Orbitrek, rower czy bieżnia z aplikacją pozwalają na wykonanie efektywnego i bardzo zróżnicowanego treningu w domu, co doceniają miliony użytkowników,…
Orbitrek to jedno z najpopularniejszych urządzeń fitness do treningu w domu. Sprzęt od lat cieszy się popularnością wśród osób, które za cel obrały sobie poprawę kondycji i skuteczne spalenie tkanki tłuszczowej. Czym jest Orbitrek, na czym polega trening na urządzeniu i co można zyskać trenując na nim systematycznie? Czym jest orbitrek? Orbitrek, inaczej crosstrainer lub…
Początek roku, a wraz z nim wewnętrzna potrzeba na zmiany na lepsze. Jako, że w nowy rok poprzedzają święta, często przy zmianie na lepsze pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy jest zmiana sylwetki i stylu życia na zdrowszy. Przeciążony nadmiernym i ciężkostrawnym jedzeniem organizm domaga się zmian. Czy spontaniczna decyzja o zmianach pozwala osiągnąć zamierzony…
Chcesz ćwiczyć w domu i skutecznie schudnąć ale nie wiesz jak? Tak, jak do wszystkiego do czego chcemy podejść poważnie, najpierw warto określić swój plan działania. Zanim więc przejdziesz do czynów, postaraj się dokładnie określić swoje potrzeby i na ich podstawie opracować najlepszy plan treningowy do domu dla Ciebie. Od czego zacząć odchudzanie? Jeśli do…
W walce o doskonałą sylwetkę i redukcję tkanki tłuszczowej wertujemy przeglądarkę internetową wzdłuż i wszerz, by dowiedzieć się, jaka forma ćwiczeń jest najlepsza, aby szybko i skutecznie spalić zbędny tłuszcz. Jak trenować i co trenować – Interwałowy czy cardio? Co lepiej odchudza? Która forma aktywności będzie najlepsza dla Ciebie? Sprawdź czym różnią się oba rodzaje…
