Urządzenia siłowe
Nie musisz chodzić na siłownie by zrobić efektywne ćwiczenia. Trening siłowy w domu może być równie skuteczny i kompleksowy – ze sprzętami do ćwiczeń marki ProForm. W naszej ofercie znajdziesz ławki do ćwiczeń i bramy treningowe, dzięki którym będziesz mógł stworzyć własną siłownię. Marka ProForm oferuje różnego rodzaju sprzęt, który możesz dobrać do swoich potrzeb. Ławki skośne i proste, składane ławki treningowe – regulowane i wielofunkcyjne sprzęty do wykonywania urozmaiconych treningów siłowych w domowym zaciszu.
Z asortymentem marki ProForm możesz wykonać trening w domu z obciążeniem oraz ćwiczenia opierające się na ciężarze własnego ciała. Funkcjonalność urządzeń pozwala na różnorodne ćwiczenia dostosowane do preferencji użytkownika.
Ćwiczenia siłowe w domu – co możesz zrobić
Korzystając z ławki treningowej czy bramy treningowej w domu możesz wykonać kompleksowe ćwiczenia. Wbrew pozorom urządzenia nie służą głównie do treningu klatki piersiowej czy barków. Korzystając z nich możesz wypracować każdą partię ciała – wystarczy, czy wykorzystasz ich potencjał i ułożysz plan treningowy na poszczególne grupy mięśniowe. Przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonać z urządzeniami ProForm:
Trening na nogi i pośladki:
- Przysiad bułgarski
- Box squat/Przysiad do ławeczki
- Uginanie mięśni dwugłowych z hantlem
Trening na plecy:
- Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławeczkę
- Wiosłowanie oburącz hantlami w oparciu o ławeczkę
- Przenoszenie hantla nad głowę
Trening na klatkę piersiową:
- Wyciskanie sztangi/sztangielkami leżąc na ławce poziomej
- Wyciskanie sztangi/sztangielkami na ławce skośnej
- Rozpięki leżąc na ławce poziomej/skośnej
- Pompki w podporze przodem
Ćwiczenia na barki:
- Wyciskanie hantli nad głowę
- Arnoldki
- Wznosy ramion w oparciu o ławkę
- Odwodzenie ramion leżąc na ławeczce
Ćwiczenia na triceps:
- Wyciskanie francuskie sztangą/hantlami
- Wyciskanie hantla nad głową siedząc
- Dipy
Ćwiczenia na biceps:
- Uginanie ramion siedząc
- Uginanie na modlitewniku
- Podciąganie
Trening brzucha:
-
Przysiady
-
Przyciąganie kolan do klatki piersiowej
Robiąc trening siłowy w domu nie zapomnij o odpowiedniej rozgrzewce przed ćwiczeniami i schładzaniu po ich zakończeniu.
Wyświetlanie wszystkich wyników: 13
-
Promocja!
PROFORM CARBON STRENGTH ŁAWKA OLIMPIJSKA
3840,00 zł -
PROFORM CARBON STRENGTH KLATKA TRENINGOWA XL
3700,00 zł -
PROFORM CARBON STRENGTH KLATKA TRENINGOWA
3000,00 zł -
Promocja!
PROFORM CARBON STRENGTH BRAMA TRENINGOWA SKŁADANA
2699,00 zł -
PROFORM CARBON STRENGTH PORĘCZ WIELOFUNKCYJNA
2240,00 zł -
PROFORM CARBON STRENGTH ŁAWKA REGULOWANA
1540,00 zł -
PROFORM ŁAWKA OLIMPIJSKA ZE STOJAKIEM
1400,00 zł -
PROFORM SPORT XT ŁAWKA OLIMPIJSKA ZE STOJAKAMI
1245,00 zł -
PROFORM CARBON STRENGTH ŁAWKA POZIOMA
850,00 zł -
PROFORM SPORT XT ŁAWKA REGULOWANA
750,00 zł -
PROFORM SPORT STRENGTH XT ŁAWKA WIELOFUNKCYJNA
520,00 zł -
Promocja!
PROFORM SPORT XT ŁAWKA REGULOWANA SKOŚNA
499,00 zł -
Promocja!
PROFORM SPORT XT ŁAWKA POZIOMA
350,00 zł